Máscara para dormir, reloj despertador, auriculares y tapones para los oídos. Remedios calmantes: pastillas, cápsulas y té. Diario de sueño o cuaderno de registro.

Máscara para dormir, reloj despertador, auriculares y tapones para los oídos. Remedios calmantes: pastillas, cápsulas y té. Diario de sueño o cuaderno de registro.

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